الخوف بدايه الوساوس

 لا اعرف ماذا اقول او من اين سأبدأ  داهمتني نوبات هلع من لا شيء فحاولت قومتها فسيطرت علي واعادتني للماضي الذي تركته خلفي بعد  انا تعالجت فالحمدلله  هذه الهجمه كانت بشيء بسيط اسهل من ماقبلها وهذا يدل ع وعيي لما يحصل  وبسبب مقومتي لهذه الهجمه تشبثت بي جدا وسيطرت علي ولو اني تجاهلتها ولم القي لها بال لمره مثل غيرها لمرت بسلام  داهمتني فسرقت نومي وشتت افكاري انعدم تركيزي فلم استطع انا امسك اي فكره جميله او اي شي يهدء بالي  لا أعرف ماذا اقول او ماذا افعل طوال اليوم مستلقيه تعب جسدي مع تعب نفسي  اريد الاسترخاء والتنفس بعمق وقلقي يزعزعني   بسبب نوبات الهلع دخلت في حاله الاكتآب واقول الحمدلله على كل حال  انا الان تحت العلاج النفسي للمره الثانيه ويوم بعد يوم ساتحسن واصبح بافضل حال باذن الله  ربنا اشفي كل مريض وجعل مايمر به بردا وسلاما عليهم وبدل خوفهم امنا وحزنهم فرحا وهمهم فرجا يارب العالمين  ❤❤❤