الخوف بدايه الوساوس

🌹لا تستسلم بسهوله 🌹 أعتدت ركوب السياره لخوفي من المشي ، مر وقت طويل وانا حبيسة البيت ، مرثمانيه أشهر وانا احاول التخلص والعيش بسلام . في مرة خرجت للمشي انا مصره على هزمه بعد عدت خطوات راودني الشعور بالاختناق وزاد تنفسي ونبضات قلبي حاولت تجاهله والجلوس ع الرصيف لدقائق ومعدوده ثم المشي كنت متحمسه جدا مشيت ومشيت وكلما أحسست بالاختناق اجلس قليلا ليهدأ داخلي مشيت حوالي ٥٠٠ متر وانا بين جلوس وتباطء في المشي ودون سرعه وعقلي منصت لدقات القلب والتنفس فأي تغيير يرعبني جدا فأضطر للجلوس ، وحين ذهابي للتسوق كأنه واجب علي الجلوس لدقائق لتقليل خوفي كنت اكره ذلك الشعور البغيض الذي يبعدني شيء ف شيء عن العالم الخارجي فيطول وقتي في ذلك السوق وأنا حزينه جدا لحالي الذي وصلت له ف مع كل جلوس ليرتاح قلبي، عقلي كان مستاء وهو يقول لقد أضعتي نفسك في دوامته وبيدك الخروج والتنفس كالسابق فكلما مد يده لي ليخرجني انا من تفلت تلك اليد بخوفي وانا من تخطو خطواتها نحو الاسفل في ظلمة سوداء أنا من يجب ان تصمد و تبعد تلك الغمامه من أمام عيني لارى النور المشع فوق تلك الحفرة المظلمه  . في وقت سابق كنت قد استمع...

تاأهه في الظلمه  في ذلك اليوم كنا سنجتمع العائله للعشاء في منتزه بري نهايه موسم الشتاء مع أجواء جميله فقد بدأنا بتجهيز مانحتاجه فالعشاء رز مع لحم فأخذنا حاجتنا من اللحم والباقي أخذته لأرجاعه للفريزر حتى لا يفسد فصعدت به للأعلى في الدور الثالث وكنت في قمت نشاطي ذلك اليوم وماأن وصلت إلى الأعلى حتى بدأت أتنفس بسرعه ودقات قلبي متسارعه لا أخفيكم خفت كثيرا فحماسي الزائد في حمل كيس اللحم الكبير وفرحتي بلم الاسره انستني نفسي وثقل الكيس معي وكل همي ان نسرع لكي لايفوتنا الوقت ونستمتع أطول ، فقد كنت اتنفس بسرعه وكأس الماء في يدي وانا ارتجف و اشرب منه القليل وبهدوء فقد جف حلقي من التنفس السريع فدخل القلق لقلبي وبدأت أخافه فحاولت السيطره عليه وأبعاد القلق عني فنزلت لأهلي  لأنشغل بهم فهدأت ، وركب الجميع السيارات وانطلقنا للرحلتنا البريه ومع الجو العائلي انساني خوفي ومر يومي بسلام ، بعد ايام وفي منزلي أخذت سلت الملابس لأصعد بها للغسيل في الدور الثالث فأنا معتاده على ذلك الصعود ولكن المفاجئه اني أستمعت لوسواس أخر ، فتكرر ماحصل من قبل تسارع في التنفس ودقات قلبي جلست لأهدأ قليلا  ...

بينما داخلها يريد أن يصرخ بحراره كان على شفتيها أبتسامه خائفه متعبه جداً من سيطرت الوسواس المدمر لصحتي النفسيه والجسديه متعبه جداً لوحدي دون حلول .. متعبه جداً من موعد يوم الخميس .. متعبه جداً من التفكير به.. متعبه جداً من هم طال بي .. متعبه جداً من بكائي الصامت .. متعبه جداً من خوفي وقلقي .. متعبه جداً من ضعفي وتشتتي .. متعبه جداً متعبه جداً .. متعبه جداً .. متعبه جداً .. رسالتي للوسواس فأرجوك ابتعد عني فقد مللت الانصات لك .. مللت قٍلت حيلتي وأرهاقي .. مللت التحدث معك صباحاً ومساءً .. مللت الخوف منك .. مللت من قوقعه أنا بداخلها .. أريد العيش بسلام داخلياً وخارجياً .. أريد الأستمتاع بكل لحظاتي الجميله .. أريد العيش بسلام لأسعاد من حولي .. أريد الجلوس مع أحبتي منصته بكل حواسي دون الخوف وترقب من ليل قادم .. فأرجووك أبتعد عني ٠٠٠ فضلاً شاركوني بتعليقاتكم 🌷...

أنعزلت فترات متفرقه داخليا فكل مايمر بي يتوقف عندي فلا يخرج لأحد كنت ابحث في وجوه من حولي لأجد حل لازمتي النفسيه التى طال بها الزمن في البحث عن حلول تنقلني لشواطىء الامان والبعد بعقلي لعالم الراحه من الافكار المزعجه والأحداث المسبقه بأكبر المصائب فطال انتظاري في تلك المحطه المحطمه لكل أمل في ظلمة دامسهة لا صوت إلا صوتي المرتجف ببكاء صامت وقلب يخفق بسرعه من خوف عاصف يمرني فيزعزعني في متاهته دون ابواب فقد قفلت بسبب خوفي وضيعت مفاتيحها بسبب قلقي فخطواتي أصبحت مثقلة متأخره عن أنجاز المهم مأجله لكل أمنياتي محاصره في قاع مظلم مغمظة العينان فالضوء أمامي والسلم لبر الامان أمامي فألتفت ورأي وأقف في مكان وكأنني اريد الحلول ان تأتي والامان ان يهبط والضوء ان يسطع  ، ف بدون السعي والبحث عن أجابه شافيه لن أتقدم خطوه للأمام منهزمه متعبه فاشله ، شعور قااسي كالحجاره حارق كالنار مؤلم كخنجر مغروس في صدري تائهه في عالم موحش بأصوات متعدده لاتتوقف ابدا وصداها تتردد في كل مكان يغرسه فكره لنصدقها فتنمت متاهه لا منتهيه.. بقلمي ومافي قلبي ♡♡ تعليقكم يهمني ~~

كانت بضع سنوات أرهقني ذلك الوسواس بشكله الجديد فأصبحت في عزلة ، فدخل علي وفتح لي ابواب كثيره كرهت الاسواق واتجهت للمحلات التي على الشارع حتى ذلك اليوم وأنا بداخله أحسست ببروده تصعد من قدمي وخفق قلبي وضاق نفسي لأترك القطع التي جمعت وأخرج للخارج وأتنفس واستجمع نفسي عدت مره أخرى لأكسب المعركه فثقلت قدماي وكرهت المحلات حتى الاسواق المفتوحه يصيبني نفس الاحساس والخوف ، بعدها أتجهت لشراء عبر مواقع التسوق فكل مره اتحادى نفسي اخسر ، وعندما اشد وأدخل السوق كان للضروره كنت أتسرع بالشراء وابدأ اتنفس بصعوبه قاومته في بعض الاحيان ينجح وبعضها أخسر وأعود للمنزل ، لم يكتفي بهذى فقد كرهت المنتزهات والحدائق العامه ، كنت أذهب للحديقه لترفيه عن أطفالي أجلس في مكاني دون حراك لانه ينتابني شعور لو تحركت او نظرت للخلف سأسقط مغمى علي كنت أحب المنزل لانه حريتي فعند الباب يقف وسواسي وينتظرني فقط عند الخروج فيضيع يومي بالتفكير المزعج والافكار الكارثيه المسبوقه ، عانيت كثيرا دون مساعدة أحد فخوفي كان أن أكون سخريه للبعض أو يتكلم به أمام من لا أحب فيعلم الكل فأصبح تحت أنظار رحمه وشفقه فكان سري الوحيد المتعب كنت...

كنت في السوق مع أمي وأختي لتسليه وشراء بعض الاشياء كنا نجول وندور بين المحلات  فوقعت عيني على قطعه من الملابس أعجبتني فشتريتها وأكملنا لف بالسوق ووصلنا لطابق الثاني فدخلت أحد المحلات فإذا بقطعه أجمل من القطعه التي أشتريت قبل فأشتريتها وأخذت السابقه لأرجاعها لمحلها فقلت لأمي سأذهب وأعود بسرعه وانا في طريقي نزلت بالسلم الكهربائي لدور الاول وأرجعتها ، من ثم دخلت محل أخر وأنا فيه أحسست بشيء غريب مثل التنمل في ساقاي وتخبطت قدمي وبدوار خفيف وظلمه ل٣ ثواني وكأن دمي قد صعد من قدماي لأعلى رأسي وضغط بقوة  احسست به فخفت كثيرا خرجت من المحل خائفه وأرتجف فإذا أمامي مقهى صغير وبه كم طاوله وكراسي ذهبت إليه وجلست دون شعور اريد ان أسترد توازني فإذا بأمرأه قد جلست قبلي فستأذنتها بالجلوس فسمحت لي جلست لدقائق وبدأت أهدأ شكرتها وذهبت لمكان بجانب محل فجلست على الارض وهاتفت أختي لأخبرها اني لست بخير ، وحينما وصلتني عدنا للمنزل وأنا أعلم أن ماأصابني هو أجهاد وقلت نوم وكثر تفكير فزواج أخي لم يتبقى له إلا أيام قليله جدا  فيجب أن نسرع وننجز جميع الامور فكنت أعرف السبب وراء الحادثه والخوف الصغير ل...

في اليوم الخامس فقدت السيطره على نفسي فلم أستطع منع وسواسي من أقتحام عقلي فزعزعني ولخبط أفكاري أنعزلت في غرفة مظلمه لأجادل وسواسي بصوت مرتفع وأخر داخلي والخوف كان ملازمني طوال اليوم ، بحثت في باليوتيوب عن طرق التخلص من الوسواس سمعت معظم المقاطع تحمست كثيرا لأطبقهاا ولكن هناك مشكله هي من أين أبدأ وكيف ستكون خطتي للتخلص منه كنت متعبه جسديا ونفسيا لذلك أنغلقت داخله في ظلمته ، حاولت الاسترخااء لطرد الافكار السلبيه أشغلت نفسي في ترتيب المنزل وأخذت صغاري للحديقة لترفيه عنهم وعني فوسواسي كان يجادلني وكنت ارد عليه خائفه من أن أفقد النوم كليا لم أعلم من اين أتيت بتلك الفكره فقد لازمتني طوال تلك السنوات فكنت أحاول طمئنت نفسي بأني سأهزمه كما هزمته من قبل فأنا الاقوى فشددت على نفسي وذهبت لفراشي لاستعد للنوم محاولة أيقاف اي فكره تمر أمامي وأستبدلها بالأستغفار والتسبيح وتشبثت بها حتى نمت بهدوء تام وتجاهلت كل فكره وتركتها ورأئي فلم يحب هذا التجاهل فدخل من باب أخر فشعرت ذلك اليوم بخوف كأنه ألم في البطن أتعرفون ألم البطن حين تشعرون بالخوف هو نفسه أحسست به طوال اليوم لم أعرف لماذا فتجاهلته بكل قوة فهز...

مرت الايام بسلام دون أستسلام كنت هادئه مطمئنه ، وفي ذلك اليوم الذي قررت أن ادع طفلي يواصل سهره للساعة التاسعه صباحاً أي بعدي بساعتين فقد كان مهووس بالسهر كبقية الاطفال ولكي يخبر رفاقه بهذا الانجاز فيفرح قليلا تركته ليومين فقط لأعرف أين سيصل به السهر وهل سيسعد بذلك فتغير اليوم الثاني ونام في وقت متأخر دون علمي ، فقد قطع لي وعدا ان لا يتجاوز الساعه ٩ وتجاوزها ، فألغيت قراري وعدلت وقته مع وقت نومي بكى قليلا وانا اصررت على رأيي فذهب لفراشه وانا معه لأتأكد من نومه وبسبب مواصلته تأخر في النوم فأربكني ذلك التأخر ونام بعد عناء طويل وذهبت لفراشي لأبحث عن النوم فلم أجده طال انتظاري وبدأت فكرة الخوف تطاردني فتشبثت في فراشي وحاولت الاسترخاء وتمسكت بفكره سخيفه كالمعتاد لانشغل بها فانام بعد عناء عند الساعه الثانيه عشر  ، فستيقظت في نفس موعدي المعتاد الساعه الرابعه ، صحوت بخمول متعبه لأن الوسواس تشبث بي لضعفي كنت أسلي نفسي ان يوم ترتاح بالنوم ويوم تقل ساعات النوم هذه أحوال معظم الناس فمر يومي سلساً فجاء موعد النوم لليوم الثاني أخذته لفراشه وهو يبكي ليقنعني أن المواصله جميله لا تضر فأصريت عليه ا...