الخوف بدايه الوساوس

مؤلمه جدا تلك اللحظات عندما تكون وحيدا داخل دوامة الوسواس عالم أسود صداع وأرهاق هد حيلتي .                                ...التكمله ... في ذلك النهار نام كل من في البيت وبقيت وحدي فضعفت لوسواسي بمجرد فكرة الاستيقاظ المبكر مهما تجاهلتها تدخل بقوة أكبر في الساعه السابعه صباحة وضعت راسي على مخدتي وأفكار كثيرا تربكني تقلقني تسرق النوم من عيني يمياً يساراً ، غيرت مكاني نمت على الارض رغم قساوتها في تلك اللحظات كانت تخطر على بالي فكرة أن أقفز من الدور الثاني ربما يغمى علي فأنام كنت أتمنى ان ارهق ويغمى علي لارتاح ، كانت افكار كثيره تدور في رأسي ، فأحاول مرارا وتكرارا النوم فلم أستطيع  فتدق الساعه التاسعه وعقلي مشوش بالأفكار فأعد الساعات بخوف كبير أن اواصل لمدة 24 ساعه وهل سيصيبني الجنوون أم اصبح مريضه نفسيه فيصور لي شكلي وانا في قمت المرض فأخاف جدا بكيت مثل كل مره وبصمت موجع أغمض عيناي بقوه وأحاول توقيف أفكاري فأمسك بفكره سخيف جدا وأضعها في عقلي وأرددها حتى يسرقني النوم ، فسرقني النوم عند العاشره وبداخلي قل...

أصبحت اتقبل وسواسي وأتعايش معه فحاولت تجاهله وما أن تأتي الفكره حتى أقوم بطردها من عقلي لاعيش بسلام فأصل بيت أهلي هادئه بداخلي خوف صغير جدا فأسلي نفسي مع من هم حولي فعندما يحين وقت النوم استلقي وأوقف كل فكره فأبقى صامته طوال الليل ليسرقني النوم بهدوء تام  وخوفي مازال يلازمني يبحث عن نقطة ضعف ليدخل عقلي ، في تلك الفتره وفي أجازت نهاية العام كان أكثر العائلات من محبي السهر لطلوع الشمس فيخرجو للمنتزهات المنتشره في مدينتهم ليعدو الفطور في أول الصباح مع نسماته الهادئه والبارده ويتسل الاطفال في اللعب تحت بداية أشراقت الشمس ليوم جديد لترتفع الشمس لتبدأ حرارتها بالأنتشار فيعود الكثير لمنازلهم ليخلدوا للنوم من بعد الساعه السابعه صباحا ويستيقظوا بعد العصر هذا كان روتين اليومي لبعض العائلات وانا منهم فلم أعد أخاف الصبح بسبب هذا الروتين لان الصبح أجمل شي في اليوم كله بأجوأة الجميله . كان روتيني النوم منتظم ففي السابعه او الثامنه صباحا نستعد للنوم ونستيقظ في الساعه الرابعه عصرا لانه فصل الصيف والحراره المرتفعه تغير نظامنا فقلبنا موعد نومنا للبحث عن الجو اللطيف والنسمه البارده في الليل كانت تم...

أستعنت بالمنوم بنادول نايت لعل وعسى انا يخف قلقي وتهدأ نفسيتي فقبل نومي بسااعه أكلته وتجهزت للنوم ووضعت رأسي ع المخده بدموعا غزيره فرحا بالحل الجديد كنت مسترخيه مستعده لهذه الليله أغمضت عيناي بسعاده لم يطل الوقت حتى تسلل الوسواس لعقلي ويخبره اريني كيف ستنامين تجاهلته وبدأت أشغل نفسي بقراءة بعض من سور القرآن  وهو يحوم فوقي ليقلقني فهزمني لخوفي منه فزادت نبضات قلبي وأرتجفت رجلاي وحالي يقول اين النوم فلا أجده ماأن أغمض عيناي ويدخل النوم حتى افزع وافتح عيني وأحاول مرارا وتكرارا دون فائده فأسمع المؤذن للصلاة الفجر فأجهش بالبكاء تحت بطانيتي مرتعبه من صباح قادم وقلت نوم ليوم مرهق سيطول بساعاته وفي صراع مع وسواسي ، ماأن اجد حلا يقطعه امامي لابقى في دائرته و لوحدي دون معرفت أقرب الناس لي لخوفي أن أأثر فيهم فيصيبهم ماأصابني فيدخلو معي في دوامتي المتعبه فقد خفت عليهم من ان يمروو مامررت به فلا حل وجدت ولا طريقه نفعت ، طريق طويل مع وسواسي يقل في بعض الايام ويزييد اكثر كلما ضعفت فضعفي أكثر ربما للفراغ له دور بدخوله حياتي فلذلك قررت ان اكتب مامررت به ولعل وعسى أفيد بعض منكم فقصتي طويله لها تطورا...

 لازمني الوسواس لعدة سنوات أهزمه تاره ويهزمني بسبب تفوقه علي وبسبب استسلامي له فأرهقني جداً جسديا ونفسيا فقوة الوسواس تكمل باللعب بالافكار وأستنتاج الأسوء فيسبق الاحداث ويضخمها ويسيطر عليك وابقائك في دائرته دائما .... عشت في عزله نفسيه .... كنت دائما ابحث عن حلول لأنام بسلام بحثت باليوتيوب فجربت كل الوسائل لسيطره عليه كنت كثيرة السؤال لمن هم حولي متى نمت ومتى استيقظت لأخبر نفسي انا قِلت النوم متنوعه عند كل البشر وكلما كبر الانسان كثرت مسؤلياته وقل لبعض الايام نومه لينجز مهامه فأنا لم يهدأ داخلي وخوفي فكلما فتحت امامي الحلول أغلقه بخوفي وانصاتي لوسواسي. مرت الايام بسلام عرفت كيف اتغلب عليه أو ربما أنشغالي بشيء اهم فنسيته لايام طوال كنت مرتاحه جدا ،  كلما تذكرت تلك الفتره افكر كيف هزمته ومرت الايام بسلام . في يوم لاأعرف كيف وماذا حصل داهمني الوسواس بسبب ضعفي وانصاتي له كنت في منزلي فغدا الخميس موعد ذهابي لأهلي ارتبكت مشاعري وقتل حيلتي وسيطر على عقلي فزارني قبل ليله من ذهابي فطار نومي وتوترت لخوفي  فقد كان اصعب من قبل شيء جديد لخبط فكري ، فأنام نوم متقطع نوم خوف وأفك...

في اليوم التالي يمر بتعب جسدي ونفسي ولكن امارس نشاطاتي بكل هدوء وما أن يحل الليل ويحل معه قلقي وخوفي وابدأ بمراقبت الساعه وداخلي يرتجف وصوت وسواسي اسمعه في كل مكان ويضخم علي الاحداث ويخبرني بتكرار الليله الفائته فاصبح في جدال داخلي لاخبره اني استطيع الفوز عليه واشغل نفسي بامي واخوتي فلا أجلس لوحدي حتى لا يسيطر علي وحين موعد النوم اذهب مسرعة فأسبقهم لفراشي وعدم النظر للساعه واصمت ولا اتحرك ليعتقدو اني نمت فلا يخبرني احد بالساعه فأرتاح وانام بهدوء تام أستمر لسنوات قليله وحيلتي لا انظر للساعه ومسؤليه نوم الصغار والذهاب قبل الجميع للنوم للسيطره عليه .. في لحظات الضعف وبسبب انصاتي له تغير شكله فبدأت اعد ساعات نومي وأخاف من قلت النوم فأحسب لها ألف حساب وماأن بدأت أعد ساعات النوم حتى تلخبط فكري وضاعت قوتي لاتركها لوسواس قد يدمرني . فمثلا لو قالت اختي لنستيقظ باكرا في الساعه الثامنه نذهب للتسوق او نخرج للفطور او لنجهز لفعاليات الفطور في البيت ، فنتفق على ذالك والساعه العاشره ليلاً ، فأبدأ بحسب الساعات ليطول ليلي دون نوم وانا قلقه لو مانمت ماذا سيحصل هل سأجن ام سأمرض وأدخل دوامه من المرض ...

تغيرت حياتي بعد ذلك اليوم فقد كنت في تلك الفتره ابحث عن حلول تخفف عني القلق والترقب لصباح قادم ليطمئن قلبي وتهدء روحي ، وكان الحل الوحيد هو ان انام في الليل ولو لغفوه مهما كانت صغيره ام طويله تريحني لاقول لوسواسي هاا انا قد نمت ليلا فسيطرت عليه ، سيطرت عليه في بيتي لاني المتحكمه به اما في بيت أهلي فكان صعبا جدا.  كنت قبل ذلك اليوم محبه للسهر فأسهر في بعض الايام للصبح وفي الاجتماعات يصبح السهر مهما لهدوء الجو من صخب الصغار وفي بيت أهلي عند الساعه ال١١ ليلا يذهب الصغار لفراشهم والنوم وتبدأ سهرتنا فنعد القهوه والشاي لسهره مليئه بالسوالف لحلول الفجر فنصلي وتذهب كل واحده منا لفراشها فأنام بسعاده لأستيقظ مع لعب الصغار وصراخهم لننزل ونبدأ بتحضير الفطور وهكذا كان يمر يومي المعتاد قبل الوسواس. أما بعد الوسواس كرهت السهر لقربه من الصباح فأسهر معهم وانا ارتجف من الداخل واراقب الساعه دقيقه بدقيقه كنت اتعب نفسيا دون علم احد ، فكانت حيلتي وقتها انا اكون المسؤله عن نوم الصغار لاغفوو معهم ولو قليل لتوقضني اختي ان الصغار ناموا والقهوه جهزت فأعرف اني نمت فيصيبني شعور لو لدي جناحان لأطير في جو ا...

في ذلك اليوم كان الجوو جميل وبعد صلاة العشاء قررت ان ارتب جلستي بالتلفاز في سطح المنزل حيث النسيم العليل والنجوم الساطعه ، فجهزت قهوتي وجلست اتابع مسلسلي تحت ضوء القمر ، وبعد مرور الوقت وجمال الجو قررت ان انام في السطح  فالجو جميل يجلب النوم فصعدت بفراشي الساعة ال١٢ منتصف الليل تجهزت للنوم  فقمت لاطفىء التلفاز فاذا بأعلان عن الفلم الذي شدني لاقف واتابعه وفي نفسي الان سانام والفلم مازال مشوق مر الوقت ف إذا بالساعه ال٣ صباحا ماتبقى من وقت الليل غير ساعه فقررت انا اغتنمها وانام لطلوع الشمس ، حاولت النوم وحاولت فلم استطع توترت كثيرا فقد اذن للفجر وبدأ الصبح يظهر في السماء وانا اريد انا اغلق عينااي للنوم فلم استطع فاأشعة الشمس بدأ تظهر وانا لازلت احاول النوم فقررت ان انزل وانام في غرفتي وداخلي خوف صغيير لم اركز عليه . وفي اليوم الثاني ذهبنا لزيارة الاقارب مر الوقت بسرعه لجمال تلك الزياره عدت للمنزل ع الساعه الثانيه بعد منتصف الليل فقد اعتدت على ذلك السهر  وفي بعض الزيارات نعود في بدايه الصباح ولكن هذا الليله قد اختلفت كثيرا بسبب فكرة الخوف ان يطلع الصباح وانا لم انام ، وبالفع...